Πολλοί άνδρες παραπονιούνται για μειωμένη ισχύ, αλλά δεν βιάζονται να επισκεφτούν γιατρό. Πίσω από ένα ευαίσθητο πρόβλημα μπορεί να υπάρχει είτε μια σοβαρή παθολογία που απαιτεί επείγουσα θεραπεία, είτε απλώς άγχος, υπερβολική εργασία ή ένας ανενεργός τρόπος ζωής.
Μια άλλη κοινή αιτία επιδείνωσης της ισχύος είναι η μη ισορροπημένη διατροφή. Ας μάθουμε πώς μπορείτε να βελτιώσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικά τη δύναμή σας μόνοι σας και τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πιο κοινές μεθόδους.
Ποια φάρμακα για την αύξηση της ισχύος είναι τα ασφαλέστερα;
Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία προϊόντων σε προσιτή τιμή που θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε ή να βελτιώσετε την ισχύ και να αποκαταστήσετε τη λίμπιντο. Ωστόσο, δεν είναι όλα εξίσου ασφαλή και αποτελεσματικά.
Για παράδειγμα, τα δημοφιλή διεγερτικά ισχύος που σχετίζονται με αναστολείς PDE-5 έχουν πολλές αντενδείξεις, μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις και να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία εάν χρησιμοποιηθούν ανεξέλεγκτα. Αλλά ταυτόχρονα, τέτοια ισχυρά φάρμακα δίνουν αποτελέσματα μέσα σε 30-50 λεπτά μετά τη χρήση.
Η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική με τα ασφαλή φάρμακα για την αύξηση της ισχύος. Δεν λειτουργούν τόσο γρήγορα, αλλά τα φυτικά σκευάσματα έχουν σημαντικά λιγότερες πιθανές παρενέργειες. Όλα τα σχετικά ασφαλή σεξουαλικά ενισχυτικά μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες:
- ομοιοπαθητικά φάρμακα?
- βιολογικά ενεργά πρόσθετα (BAS).
Προς ενημέρωσή σας! Όλα αυτά τα προϊόντα έχουν φυσική σύνθεση. Έχουν απαλή επίδραση όχι μόνο στο ουρογεννητικό σύστημα του άνδρα, αλλά σε ολόκληρο το σώμα του. Δυστυχώς, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής δεν βοηθούν όλους. Τις περισσότερες φορές, τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται για προφύλαξη και ως μέρος σύνθετης θεραπείας.
Ασφαλή συμπληρώματα διατροφής για ισχύ
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια μεγάλη ομάδα φαρμάκων που περιέχουν αποτελεσματικά αλλά φυσικά συστατικά. Χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ισχύος τόσο μαζί με άλλα μέσα όσο και μεμονωμένα.
Στη σύγχρονη φαρμακολογική αγορά υπάρχουν περισσότεροι από εκατό τύποι τέτοιων φυσικών θεραπειών για άνδρες, που διαφέρουν ως προς τη σύνθεση, τον κατασκευαστή και την τιμή.
Τα κινέζικα συμπληρώματα διατροφής που παρασκευάζονται σύμφωνα με παλιές συνταγές από την ανατολίτικη ιατρική είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Συνήθως περιέχουν μανιτάρι Cordyceps, ginseng και άλλα ενεργά συστατικά.
Λαϊκές συνταγές
Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει επίσης μια ποικιλία συνταγών που βοηθούν τους άνδρες να έχουν πάντα καλή ισχύ. Επομένως, οι θεραπευτές συνιστούν στους άνδρες:
- Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες αφροδισιακές τροφές στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτά περιλαμβάνουν στρείδια, μύδια, μύδια, θαλασσινά ψάρια, φύκια και άπαχα κρέατα. Είναι επίσης χρήσιμο να τρώτε πολλά φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα, βότανα, γαλακτοκομικά προϊόντα, μέλι, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Το σέλινο, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το τζίντζερ και τα παντζάρια είναι μερικές άλλες τροφές που βοηθούν στην αύξηση της δραστικότητας.
- Πίνετε αφεψήματα, αφεψήματα και τσάγια με βάση φαρμακευτικά φυτά. Ως εκ τούτου, τα φάρμακα που περιέχουν φυτόχορτο, τσουκνίδα, θυμάρι, φασκόμηλο, τζίνσενγκ, ελευθερόκοκκο, αλόη, γλυκό καλαμάκι, ροζέα ραδιόλα, θυμάρι και άλλα βότανα και ρίζες θεωρούνται ιδιαίτερα αποτελεσματικά.
Θυμηθείτε ότι η χρήση λαϊκών συνταγών για την αύξηση της ισχύος είναι αρκετά ασφαλής, αλλά όχι πάντα αποτελεσματική. Για παράδειγμα, τα φαρμακευτικά φυτά είναι πολύ αποτελεσματικά για παράπονα που προκαλούνται από υπερβολική εργασία, άγχος και κακό τρόπο ζωής. Ωστόσο, οι αποτυχίες που προκαλούνται από ασθένεια πρέπει να αντιμετωπίζονται ολοκληρωμένα και μόνο υπό ιατρική καθοδήγηση.
Σωματικές ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος
Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι όχι μόνο με τη βοήθεια διαφόρων φαρμάκων που αγοράζονται στο φαρμακείο ή από επίσημους αντιπροσώπους στο Διαδίκτυο, αλλά και μέσω ορισμένων σωματικών ασκήσεων.
Υπάρχουν ειδικές ιδιόκτητες μέθοδοι εκπαίδευσης για τη βελτίωση της στύσης, καθώς και ασκήσεις που ομαλοποιούν την παροχή αίματος στα πυελικά όργανα, επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες και απομακρύνουν τις τοξίνες.
Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές περιλαμβάνουν:
- Ασκήσεις Kegel;
- τρέξιμο, περπάτημα και πορεία.
- διάφοροι τύποι τεντώματος της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρου του σώματος.
- καταλήψεις?
- σανίδα και μερικές ασάνες γιόγκα?
- έλξεις?
- Κυκλικές περιστροφές της λεκάνης.
Είναι επίσης χρήσιμο να αυξηθεί η ισχύς μέσω μασάζ και αυτο-μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γοφούς, στο περίνεο, στο πέος και στον προστάτη. Ωστόσο, δεδομένου ότι τέτοιες διαδικασίες απαιτούν συγκεκριμένη εμπειρία και γνώση και μπορούν να οδηγήσουν σε αρνητικές συνέπειες, πρέπει να εκτελούνται πολύ προσεκτικά.
Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, οι επιλεγμένες σωματικές ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τακτικά. Και πρέπει να ξέρεις πότε να σταματήσεις. Η προπόνηση έχει αντενδείξεις και η υπερβολική καταπόνηση μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Γενικές συστάσεις από γιατρούς
Η στύση είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Για την αποκατάσταση της ισχύος και της λίμπιντο, εκτός από τη χρήση λαϊκών συνταγών, διαφόρων ασφαλών φαρμάκων και την εκτέλεση ορισμένων σωματικών ασκήσεων, οι ειδικοί συνιστούν να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες.
- πίνετε αρκετό νερό?
- Ασκηθείτε πολλές φορές την εβδομάδα και κάνετε ασκήσεις καθημερινά.
- τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα.
- περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα.
- Σκέψου θετικά.
- μειώστε το άγχος και αποτρέψτε την υπερκόπωση.
- κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.
- σκληραίνω;
- κάνετε τακτικό σεξ με έναν σύντροφο, προσθέστε ποικιλία στην οικειότητα.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε την αύξηση βάρους.
- Εάν έχετε ενοχλητικά συμπτώματα, συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό, ακολουθήστε όλες τις συστάσεις του και μην παραλείψετε προληπτικές εξετάσεις από ειδικούς.
Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισχύος και θα χρησιμεύσει ως καλό προληπτικό μέτρο για την πρόληψη διαφόρων διαταραχών στο σώμα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες από την πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών στη ζωή σας, θα αρχίσετε να παρατηρείτε θετικά αποτελέσματα.
Συμπέρασμα
Θυμηθείτε: μια μείωση της ισχύος που δεν συνοδεύεται από απελευθέρωση αίματος ή πύου μαζί με ούρα ή σπέρμα, πόνο, προβλήματα με την εκσπερμάτιση και την ούρηση, καθώς και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαφανιστείτε χρησιμοποιώντας μια από τις ασφαλείς μεθόδους.
Εάν η κατάστασή σας δεν έχει βελτιωθεί μέσα σε μια εβδομάδα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε στην εξέταση και στις απαραίτητες εξετάσεις που έχει συνταγογραφήσει. Εάν υπάρχουν άλλα ενοχλητικά σημάδια που σχετίζονται με τη στυτική δυσλειτουργία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό και σε καμία περίπτωση να μην προσπαθήσετε να λύσετε μόνοι σας το πρόβλημα.