Δεν είναι μυστικό σε κανέναν ότι κάθε τρίτος άνθρωπος αντιμετωπίζει το πρόβλημα της κακής ισχύος. Κυρίως μεταξύ των ηλικιών 30 και 55, κατά μέσο όρο το 35% «αισθάνεται» τον εαυτό του τι είναι μια αδύναμη στύση και στυτική δυσλειτουργία. Είναι επομένως απαραίτητο να γνωρίζουμε τα αίτια της εμφάνισης και τις μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό φαγητό. Σε τελική ανάλυση, πολλά προϊόντα που βελτιώνουν την ισχύ:
- άμεσα διαθέσιμο στο σπίτι?
- είναι χρήσιμα όχι μόνο για το ουροποιητικό σύστημα, αλλά και για ολόκληρο τον οργανισμό στο σύνολό του.
- εξασφάλιση του εφοδιασμού με βασικές βιταμίνες, μικρο και μακρο στοιχεία, μέταλλα και πεπτίδια ·
- βοηθήστε στην πρόληψη πολλών άλλων ασθενειών.
- παρατείνει τη νεολαία, διατηρεί τη δραστηριότητα και την ενέργεια.
- διορθώστε την εργασία άλλων οργάνων και συστημάτων.
Πολλοί παράγοντες που προκαλούν μείωση της ανδρικής λίμπιντο είναι δύσκολο να εξαλειφθούν:
- δεν είναι πάντα ώρα να ασκείσαι.
- η επιρροή των στρες είναι αναπόσπαστο μέρος της δουλειάς ενός σύγχρονου άνδρα.
- κακές συνήθειες (εθισμός στο κάπνισμα, μεθυσμός στο σπίτι)
- ακανόνιστη σεξουαλική ζωή (ειδικά μεταξύ ανύπαντρων επαγγελματιών)
- την επιρροή ενός κακού οικολογικού περιβάλλοντος.
Επομένως, σε αντίθεση με τα παραπάνω αποτελέσματα, η τροφή που καταναλώνει ένας άνθρωπος σε καθημερινή βάση μπορεί να διορθωθεί, η διατροφή μπορεί να αλλάξει προσθέτοντας προϊόντα διατροφής για να βελτιώσει τη δραστικότητα!
Πού να αναζητήσετε ενέργεια
Λίγα δεν γνωρίζαμε πόσα προϊόντα είναι ευεργετικά για το σώμα ενός άνδρα! Ο:
- Θαλασσινά;
- ένα ψάρι;
- Κρέας (ειδικά μοσχάρι)
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (γάλα, τυρί cottage, ξινή κρέμα) ·
- Λαχανικά (καρότα, κρεμμύδια, πιπεριές)
- Φρούτα (ρόδι, πορτοκάλι, μπανάνα, μήλο)
- Προϊόντα μελισσών (μέλι, κερί, βασιλικός πολτός, πρόπολη)
- αρωματικά βότανα (St. John's wort, μέντα, βάλσαμο λεμονιού)
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
Με τη συμπερίληψή του στη διατροφή του, ο άνθρωπος βελτιώνει το έργο των καρδιαγγειακών, πεπτικών και ενδοκρινικών συστημάτων, αυξάνει την ψυχική και σωματική δραστηριότητα, διατηρεί τον τόνο και την ενέργεια για πολύ καιρό! Στην πραγματικότητα, μόνο χάρη στα τρόφιμα εισέρχονται στο σώμα μας χρήσιμες ουσίες, χωρίς τις οποίες δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά και να αντιμετωπίσουν αρνητικούς παράγοντες και ασθένειες!
Η δύναμη των θαλασσινών
Το ποσό των πόρων στη θάλασσα δεν μπορεί να συγκριθεί με οποιαδήποτε άλλη πηγή! Είναι ότι, με τα δώρα του, παρέχει επαρκή τροφή για δραστικότητα. Τα κύρια και πιο αποτελεσματικά είναι τα θαλασσινά (γαρίδες, μύδια, καλαμάρια, ραπά). Διαποτίζουν το σώμα με βιταμίνες των ομάδων Β, Γ, ΡΡ και Ε, σίδηρο, ιώδιο, φώσφορο, χαλκό, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο. Τα ευεργετικά αποτελέσματά τους στοχεύουν:
- Καρδιακός μυς, αγγειακό ενδοθήλιο, κυκλοφορία αίματος.
- Ομαλοποίηση του μεταβολισμού του λίπους (βελτιώνει το μεταβολισμό της χοληστερόλης).
- τη δραστηριότητα του πεπτικού σωλήνα (πρόσληψη βασικών βιταμινών, αμινοξέων, πεπτιδίων, μικρο-μακροοικονομικών στοιχείων) ·
- Προσαρμογή του σώματος σε παράγοντες άγχους, σωματική και ψυχική υπερφόρτωση (τα λιπαρά οξέα είναι ανάλογα με τα αντικαταθλιπτικά).
- Αύξηση των αντιοξειδωτικών, ικανότητα καθαρισμού του σώματος.
- Διόρθωση διαταραχών του ενδοκρινικού συστήματος (ειδικά του θυρεοειδούς και των γονάδων).
Τα ψάρια, με τη σειρά τους, παρέχουν τις απαραίτητες ουσίες για:
- Παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων;
- φυσιολογική λειτουργία των λευκοκυττάρων (ανοσοποιητικό σύστημα)
- Σύνθεση νευροσωματικών παραγόντων, ορμονών.
- Οστική δομή;
- Δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, ειδικά του εγκεφάλου.
Πώς βοηθούν οι μέλισσες;
Τα προϊόντα μελισσών έχουν μοναδικές ικανότητες και τεράστιες επιπτώσεις στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Μέλι;
- Γύρη;
- Κερί;
- ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ;
- Πρόπολη;
- Πέργα.
Τα «γλυκά» της παραγωγής μελισσών είναι κυρίως δότες ουσιών όπως η γλυκόζη, χωρίς τις οποίες κανένα κύτταρο στο σώμα μας δεν μπορεί να επιβιώσει. Δρουν σαν «φυσικό αντιβιοτικό» - συμμετέχουν σε φλεγμονώδεις διεργασίες και έχουν επιζήμια επίδραση στη βακτηριακή χλωρίδα .
Επιπλέον, περιέχουν μεγάλη ποσότητα αμινοξέων, ενζύμων, βιταμινών, αιθέριων ελαίων, νευροδιαβιβαστών και οξέων.
Επηρεάζει την εργασία του μυϊκού ιστού (συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού μυός), του νευρικού χιούμορ, των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα, των ανοσολογικών συμπλοκών και των διαδικασιών οξειδοαναγωγής. Παρέχετε πρόσβαση σε οξυγόνο σε κάθε κύτταρο και αφαιρέστε τις ελεύθερες ρίζες, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
Διεγερτικά ενέργειας και ήχου
Τα τρόφιμα που προωθούν την παραγωγή ενέργειας, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διατηρούν τα φυσιολογικά επίπεδα ορμονών περιλαμβάνουν:
- Μαϊντανός;
- Κρεμμύδι;
- Σέλινο;
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- Αποξηραμένα φρούτα;
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ο μαϊντανός είναι πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C, φολικού οξέος, μετάλλων και φλαβονοειδών. Καθαρίζει το σώμα, απομακρύνει τις τοξίνες, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης και έχει γενικό διεγερτικό αποτέλεσμα.
Το σέλινο χρησιμοποιείται απευθείας σε ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Το σέλινο παρέχει ηρεμιστικά, ανακουφιστικά και τονωτικά αποτελέσματα, διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία των ανδρών και εξασφαλίζει μια φυσιολογική στύση.
Τα καρύδια (φουντούκια, κάσιους, φιστίκια, αμύγδαλα) αποτελούνται από λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β, Ε, αργινίνη, σίδηρο, ψευδάργυρο και κάλιο. Αυτή η αποθήκευση θρεπτικών ουσιών είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία των γεννητικών οργάνων. Αυτά είναι φυσικά αφροδισιακά.
Τι πρέπει να φοβάστε;
Όχι κάθε γεύμα βελτιώνει τη σεξουαλική απόδοση ενός άνδρα. Υπάρχουν προϊόντα που είναι επιβλαβή για την ισχύ επειδή:
- αύξηση της συγκέντρωσης χοληστερόλης στο αίμα.
- προώθηση του σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών ·
- μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης
- καταστρέψτε την ελαστικότητα και την ακεραιότητα του αγγειακού τοιχώματος.
- διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος
- εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- χτυπήστε το ρυθμό του πεπτικού συστήματος.
- απελευθερώνουν ελεύθερες ρίζες και πρωτεολυτικά ένζυμα.
Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι επιβλαβές για τη δραστικότητα:
- Γρήγορο φαγητό;
- ημιτελή προϊόντα ·
- αλκοόλ (ειδικά μπύρα και ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ) ·
- Καφές;
- Λουκάνικα
- Χρωματιστά και αρωματισμένα ποτά.
- καπνιστό κρέας;
- Λίπος λαχανικών;
- μαγειρεμένα γεύματα
- Ανθρακούχα ποτά.